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腰肌劳损利用膏药布贴敷穴位效果好吗

时间:2018-12-22 16:13  
腰肌劳损要治疗是一个长期的过程,要想要得以彻底的治疗,除了我们日常生活中需要注意的经常锻炼身体,不要过于操劳,保持正确的站姿和坐姿之外,自我按摩也是非常重要的,下面看看腰肌劳损利用膏药布贴敷穴位效果好吗
知道天柱穴在哪里之后,我们看看什么情况下我们可以通过刺激天柱穴来改善相应的症状。
1、宿醉。宿醉的时候,人们会觉得头晕头痛,整个脑袋昏沉沉的,这时候只需要找到天柱穴的位置用力按压就能缓解宿醉的症状。按摩的时候可以采用叩击或点按的手法。
2、颈肩酸痛。颈肩酸痛是现代大多数人都会有的症状,这是长时间的工作或学习带来的后遗症,如果不将这个症状减轻的话,很容易导致颈肩部疾病的发生,所以长时间工作之后我们需要按摩刺激天柱穴来帮助我们缓解颈肩酸痛的症状,在按摩的时候可以采用按揉的方法。
3、有些人有高血压等疾病,这些疾病偶尔会伴随着头晕目眩等症,可以通过按压天柱穴来缓解。
4、长时间的工作和学习不仅会导致肩膀酸痛还会导致视力下降,按摩刺激天柱穴可以增强视力,缓解眼部疲劳。
5、有一些忧郁症患者也可以通过按摩天柱穴来减缓相应的症状。
你看,天柱穴有这么多实用性比较强的作用,我们只要知道天柱穴在哪里就可以缓解这些症状,所以动动手指,找找你后颈部的天柱穴在哪里吧!
1.揉脾俞:
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮肤发热,然后找脾俞穴,脾俞在第十一根胸椎棘突下,旁开二指处,大概就是后背腰部上方二十公分左右,主要手法,两手中指按在穴位上,用力按揉30-50次,至局部有热感。
2.揉肾俞:
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮肤发热,然后找肾俞穴,肾俞位于第二腰椎棘突下,旁开两横指处取穴,两手拇指同时按第十一根肋端,双手护腰,中指用力,四指合力拿捏,20-30次。
3.揉志室:
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮肤发热,然后找志室穴,志室在肾俞外两指处,手法:两手同时握拳,食指掌部突起处砥住志室,揉按20-40下,再用指掌擦揉20-40次,直至腰部发热。
4.揉大肠俞:
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮肤发热,然后找大肠俞穴,大肠俞在第四腰椎棘突下,旁开两指处。也就是在胯上方腰椎旁两指处。手法,双手护腰,或者握拳用食指掌指关节按揉20-50次。
5.按揉腰骶:
把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮肤发热,腰骶从肾俞到尾骨,左右距腰椎中线五横指范围,手法:双手五指并拢,掌根向上按在肾俞,双手同时自上而下反复斜擦。30-50次,发热为止。
6.再加上转腰胯,前俯身够脚趾等活动会事半功倍
以上几种方法就是自我按摩治疗腰肌劳损的好办法,为了能够尽快摆脱腰肌劳损带来的痛苦,大家一定要坚持每天两次自我按摩,这样不仅可以起到补益肝肾,预防腰肌劳损的作用,还可以使我们的身体变得更加强壮。


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